Tratamentul osteoporozei la încheietura mâinii, Osteoporoza - Ce este? Cauzele aparitiei, Simptome si Tratament | CENTROKINETIC


Tratamentul osteoporozei Agenti non-farmacologici Nutriţia Alimentația corespunzătoare are un impact major asupra sănătății. Pe măsura îmbătrânirii conținutul de calorii și grăsimi poate fi scăzut, dar cu atât mai important să acordăm o atenție sporită unei alimentații variate cu un procent crescut de legume și fructe proaspete.

Ce este osteoporoza

Sistemul osos este practic rezervorul de calciu al organismului. Organismul conține aproximativ kg de calciu. Calciul este indispensabil pentru menţinerea solidităţii oaselor din organism, dar şi pentru funcţionarea celulelor nervoase şi musculare.

  1. Osteoporoza - Ce este? Cauzele aparitiei, Simptome si Tratament | CENTROKINETIC
  2. Reumatologul tratează articulațiile

Sursa optimă de calciu o reprezintă: alimentele. Aportul zilnic al populatiei, în general, asigură această cantitate, dar excesele, viciile și obiceiurile greșite de alimentație contribuie masiv la un proces de pierdere sporită a lui. Introducerea calciului sub formă de capsule poate fi necesară când se constată prin analizele de laborator carența calciului și acesta se pune pe seama alimentației deficitare.

Alizzi Khalidmedic specialist de recuperare, cu peste 10 ani de experienta in domeniul reumatologiei. Informatii generale despre osteoporoza Osteoporoza este o afectiune extrem de frecventa, ce determina oasele sa devina slabe si fragile - atat de fragile incat o cadere sau chiar un usor stres, cum ar fi aplecarea sau tusea, pot provoca o fractura. Fracturile legate de osteoporoza apar cel mai frecvent la nivelul soldului, incheieturii mainii sau coloanei vertebrale. Oasele sunt tesuturi vii care sunt in mod constant afectate si inlocuite.

Prezenţa concomitentă a mineralelor și a vitaminelor A, B, C, D, E poate influența absorbția și depunerea calciului în oase. Magneziul, cu roluri multiple în procesul de formare osoasă se găsește în ouă, soia, hrean, leguminoase, grau, ovaz, paine integrala, seminte de floarea-soarelui, nuci, alune, migdale, linte, vișine, zmeură, capșuni, mure, piersici, caise, fragi, afine, coacaze, castane, fragi.

Ce este osteoporoza și cum acționează ea

Zincul necesar funcționării tuturor celulelor, se tratamentul osteoporozei la încheietura mâinii în cireșe, portocale, castane, varză, grau, ouă, fasole, semințe de grâu, carne de pui, carne rosie, ficat. Borul stimulează, printre altele, absorbția calciului și a magneziului.

Se află în ouă, legume, nuci, mere, struguri. Cuprul formează structura proteinelor în colagen, contribuind la formarea structurii tesutului osos si cartilagionos. Cele mai importante surse de cupru sunt: cireșele, piersicii, zmeura, coacăza neagră, alunele, nucile, loboda, patrunjelul, morcovii, fasolea, vinetele.

tratamentul osteoporozei la încheietura mâinii

Manganul necesar sintezei matricei organice și mineralizării osului îl găsim în nuci, legume verzi, mazăre, cereale integrale. Siliciul din coaja fructelor, pleava cerealelor, ovăz, păpădie, fragi, urzici, coada-calului, potasiul din sparanghel, smochine uscate, castane, pătrunjel, migdale, alune, nuci, coacaze, struguri, caise, banane, pere, cirese, castane, mandarine, prune, miere este fiecare jucător important în menținerea sănătății oaselor. Vitamina D, reglatorul principal al absorbției intestinal și al utilizării calciului și fosforului este asigurat  prin anumite alimente, cum ar fi: uleiul de ficat codpeștele somonul, sardinele, macroul, tonulgălbenușul de ouă, dar mai ales prin expunere la lumina soarelui.

tratamentul osteoporozei la încheietura mâinii

Razele UV determină sinteza vitaminei D la nivelul tegumentelor. O expunere de minute, de două ori pe săptămână a feței și brațelor asiguă tratamentul osteoporozei la încheietura mâinii de vitamină D. Cremele de protecție blochează însă acest proces. Recomandăm expunerea la soare în orele dimineții sau după orele La vârstnici sau la persoanele imobilizate la pat poate apare o carență, ce se compensează cu suplimente de vitamină D.

Vitamina K de asemenea implicată în procesul de consolidare a oaselor se găsește în legume verzi, broccoli, conopidă, salată verde, pătrunjel, lobodă, mazare, varză, pește, ouă, ficat, soia, miere.

tratamentul osteoporozei la încheietura mâinii

Proteina este necesară absorbției calciului, dar excesul favorizează osteoporoza. Dieta variată, echilibrată, bogată în legume, fructe și semințe este deci indispensabilă menținerii sănătății scheletului.

Exerciţiul Fizic …este un adjuvant esenţial al dietei şi terapiei antiosteoporotice În urma unei activităţi fizice specifice de o durată de de minute, de 3 ori pe săptămâna ne putem bucura de urmatoarele beneficii: — menţinerea şi chiar creşterea -între anumite limite- a densităţii masei osoase deşi densitatea masei osoase la vârsta a treia depinde -în mare măsură- de masa osoasă acumulată în tinereţe prin activitate fizică — prevenirea dezvoltării atitudinii specifice osteoporotice spate rotundreducerea durerii, menţinerea mobilităţii şi astfel, desfăşurarea mai usoară a activităţilor uzuale — îmbunătăţirea coordonării şi echilibrului, scăzând riscul de a cădea şi de a suferi fracturi Tratamentul medicamentos cuprinde mai multe grupe de preparate medicamentoase.

Acestea frânează osteoporoza sau stimulează  formarea de os, dar tratamentul se indică şi se monitorizează  de către medicul specialist. Aveţi grijă de sănătatea Dvs! Consultaţi medicul la timp! Marigula Moşneaga, medic reumatolog, Conf.